Gå ner i vikt med Resorb?

Resorb är ett populärt produkt i Sverige för att återställa kroppens vätske- och elektrolytbalans. Det är särskilt användbart för personer som idrottar eller utför tungt fysiskt arbete. Även om tillverkaren aldrig har marknadsfört Resorb som ett bantningspreparat, hoppas många kunna gå ner i vikt med hjälp av detta kosttillskott.

Sammansättning och egenskaper

Resorb innehåller följande aktiva ingredienser:

1. Dextros
2. Citronsyra
3. Natrium (natriumbikarbonat och natriumklorid)
4. Kalium (kaliumklorid).

Pulvret för beredning av sportdrycker innehåller även:

1. Kalcium (kalciumkarbonat)
2. Magnesium (magnesiumoxid).

Alla dessa ämnen spelar en viktig roll för kroppens normala funktion. Brist kan uppstå vid tung fysisk ansträngning och kraftig svettning. Att fylla på dessa ämnen främjar vätskefördelningen i kroppen, ger extra energi och stöder muskelfunktionen.

Här är några exempel. Dextros är en snabb energikälla som hjälper till att återställa blodsockernivån som sjunker under intensiv träning. Citronsyra fungerar som ett naturligt konserveringsmedel och smakförstärkare, och den stöder kroppens energimetabolism genom att delta i Krebs cykel, en serie kemiska reaktioner som extraherar energi från molekyler. Kalcium spelar en avgörande roll i muskelsammandragningar, nervöverföring och benstyrka. Idrottare som svettas mycket eller följer restriktiva dieter kan löpa risk för lägre kalciumnivåer, vilket kan påverka prestation och återhämtning.

Resorbs effekt på vikten

De aktiva ingredienserna i Resorb kan endast indirekt påverka vikten. Kosttillskottet deltar inte i fettförbränningsprocessen. Dessutom kan dextros (en enkel form av glukos) potentiellt orsaka sug efter sötsaker och därmed främja viktökning snarare än viktminskning.

Mängden dextros i kosttillskottet är dock för liten för att orsaka viktproblem. Ändå bör dess förekomst i sammansättningen beaktas, särskilt av personer med diabetes.

Återställandet av vatten-saltbalansen kan ge en känsla av viktökning på grund av lätt svullnad. Detta är dock en tillfällig känsla. Det är mycket viktigt att mätta kroppen med vatten och salter för en hälsosam ämnesomsättning och för att upprätthålla alla kroppsfunktioner, så detta bör inte undvikas. Om du lever ett hälsosamt och aktivt liv kommer din vattenbalans snabbt att normaliseras och svullnaden kommer inte att orsaka obehag.

Ibland krävs särskild medicinering för viktminskning.

Det är värt att lära sig mer om viktminskningsprodukter som faktiskt är godkända för detta ändamål och tillgängliga för svenska patienter.

Läs mer

Använda Resorb för viktminskning

Många har märkt att Resorb har hjälpt dem att gå ner i vikt. Detta är möjligt av följande skäl:

1. Ett kosttillskott med elektrolyter främjar bättre återhämtning efter fysisk aktivitet och gör att du kan återgå till träningen snabbare och öka intensiteten i dina träningspass.
2. Att ersätta en måltid med en Resorb-baserad dryck minskar det dagliga kaloriintaget avsevärt utan att näringsflödet går förlorat.
3. Att normalisera elektrolythalten kan hjälpa till att undvika hungerkänslor (kroppen söker efter en källa till förlorade salter och elektrolyter i maten).
4. Placeboeffekten – att ta ett kosttillskott med positiva egenskaper kan motivera dig att hålla fast vid din diet och leva ett aktivt liv.
5. Resorb kan stilla törst, vilket innebär att man inte behöver dricka så mycket vatten under dagen och slipper svullnader och matsmältningsbesvär på grund av minskad magsyrakoncentration.

I alla dessa fall sker viktminskningen på grund av ett kaloriunderskott, vilket kan uppnås genom en kombination av rätt kost och motion. Om du tar bort kosttillskottet från ekvationen kommer det inte att ske några större förändringar i viktminskningsprocessen.

Recensioner om viktminskning efter intag av Resorb

Det finns inga recensioner om användning av Resorb för viktminskning (du kan läsa Reddit, sportforum och grupper på sociala medier). Detta kosttillskott är inte avsett för detta ändamål, och svenska användare verkar förstå detta mycket väl. Resorb nämns vanligtvis i samband med sportaktiviteter som leder till normalisering av vikten och minskning av midjeomfånget.

Detta och andra kosttillskott för att återställa vatten- och elektrolytbalansen är pålitliga och ger bra stöd för dem som ägnar sig åt seriös fysisk aktivitet (löpning, fotboll, bodybuilding etc.).

Vetenskaplig grund

Inga specifika studier har genomförts om effekten av elektrolyttillskott på vikten. Däremot har många studier visat vikten av elektrolythalten för att bibehålla en hälsosam vikt.

Det är fastställt att fetma ofta leder till elektrolytobalans. ”Elektrolytobalans hos överviktiga patienter uppstår till följd av en kombination av faktorer, bland annat insulinresistens, kronisk inflammation, hormonell obalans och njurfunktionsnedsättning.”[1] Detta kan leda till allvarliga metaboliska komplikationer som hindrar effektiv viktminskning.

Att normalisera elektrolytbalansen är en viktig del av behandlingen av fetma. Snabb viktminskning kan störa elektrolytbalansen. Detta kan leda till att man återgår till sin tidigare vikt eller till njurfunktionsstörningar, försvagning av ben och muskler.[2] Därför bör intensiv viktminskning kombineras med upprätthållande av elektrolytbalansen. Elektrolythalten är en viktig indikator för att bedöma säkerheten hos olika metoder för viktminskning.[3]

Att upprätthålla elektrolytbalansen förhindrar muskelnedbrytning till följd av ansträngande fysisk aktivitet (som kräver effektiv återhämtning).[4] I samband med viktminskning kan detta vara viktigt för att flytta fokus från muskelminskning till fettminskning.

Alternativ

Resorb är inte det enda kosttillskottet för att normalisera vatten- och elektrolytbalansen. Eftersom de säljs receptfritt kan alla välja det som verkar mest effektivt för dem. Ofta är kriterierna för valet det allmänna välbefinnandet efter träningen, samt smakpreferenser.

Det är definitivt inte värt att köpa sådana kosttillskott för viktminskning. Det är dock vettigt att diskutera deras användning med din läkare om du aktivt försöker gå ner i vikt. De kanske inte är onödiga.

Speciella kosttillskott används ofta för viktminskning. De har lite gemensamt med Resorb.

Receptfritt kosttillskott för viktminskning

Resorb är inte avsett för viktminskning. Men det finns ett produkt som har utvecklats speciellt för detta ändamål!

Beställ med gratis leverans

De är vanligtvis extrakt från olika växter som hjälper till att förbättra ämnesomsättningen och dämpa aptiten. De är inte ett botemedel mot fetma, men deras effektivitet vid viktminskning kommer i alla fall att vara högre än kosttillskott som inte är avsedda för detta ändamål. Ett exempel på ett sådant kosttillskott är PhenQ. Förresten, PhenQ har inga interaktioner med Resorb, så att ta dem samtidigt (om du inte är överkänslig) kan vara ett bra val när du vill gå ner i vikt.

Källor:

Artikeln är skriven av Dr Boris Mykhailov, allmänläkare.